Megfelelő higiéniás gyakorlat - mivel az influenza emberről emberre terjed (elsősorban köhögéssel, tüsszentéssel, vagy egyéb kontaktus révén) - a helyes, egészségtudatos magatartás megelőzheti a járvány kialakulását!
Néhány praktikus tanács: • Kerüljék a szoros kapcsolatot fertőző beteg emberekkel, illetve ha Önök betegek, akkor lehetőleg mindenkivel. • Tüsszentésnél, köhögésnél takarja el az orrát és a száját. • Kerülje el, hogy a szeméhez, orrához, szájához nyúljon. • Alaposan mosson kezet. • Ha beteg, maradjon otthon.
A kórokozók terjedésének megállítása: – Tanítsa meg gyermekének, hogy gyakran és alaposan mosson kezet vízzel és szappannal, és mutasson Ön is jó példát. Tanítsa meg gyermekeinek, hogy zsebkendőbe köhögjenek és tüsszentsenek. – Gyakran és legalább 20 másodpercig mosson kezet! Minden alkalommal használjon kézmosáshoz szappant! Amennyiben rendelkezésre áll, használjon meleg vizet a kézmosáshoz! Amennyiben nem otthon mos kezet, használjon papírtörölközőt vagy kézszárítót! Használja a papírtörlőt a vízcsap elzárásához! Ha tüsszenteni, köhögni kell: Takarja el az orrát és a száját zsebkendővel! Köhögés vagy tüsszentés után lehetőleg azonnal mosson kezet. Használjon papír zsebkendőt és használat után azonnal dobja a szemétkosárba! Amennyiben nincs zsebkendője, tüsszentsen inkább a könyökhajlatába, mintsem a tenyerébe! Mindig legyen otthon: • lázmérő • lázcsillapító gyógyszer • megfázás esetére való gyógyszer • ásványvíz.
FIGYELEM! A vírusellenes gyógyszerek az influenza megelőzésére nem alkalmasak, megfelelő indikáció hiányában történő szedésük ugyanúgy káros, mint az egyéb antibiotikus szerek bevétele.
Az influenza kezelése: Ha megfázott, vagy influenzás (tünetek: láz, köhögés, torokfájás, orrdugulás, orrfolyás, izomfájdalom, fejfájás, fáradtság, hidegrázás, előfordulhat hányinger, hányás is) maradjon otthon, amíg a tünetei el nem múlnak. Influenza esetén a legtöbb ember orvosi ellátás nélkül meggyógyul. Amennyiben fenti tünetei jelentkeznek és a magas rizikójú csoportba tartozik (65 évnél idősebb, 5 évesnél fiatalabb gyermek, terhes, krónikus beteg) konzultáljon háziorvosával (lehetőleg telefonon)!
Az alábbi tünetek igényelnek sürgősen orvosi ellátást: felnőttek esetében: • nehézlégzés • mellkasi vagy hasi fájdalom vagy nyomásérzés • hirtelen szédülés • zavart tudatállapot • súlyos vagy hosszasan fennálló hányás gyermekek esetében: • gyors, felszínes légzés • kékes vagy szürkés bőrszín • kevés folyadék fogyasztása • súlyos vagy hosszasan fennálló hányás • ha a gyermek ébreszthetetlen, vagy nem vonható kontaktusba • kifejezett ingerlékenység, ha nem tűri az ápolást