2060: Bicske legerősebb emberét keressük, jó helyen járunk?
Viktor: Relatív az összehasonlítás, de szerintem igen. Bár több versenyszámban értékelik a teljesítményünket, úgy gondolom, hogy Bicskén senki nem emel nagyobb súlyt nálam jelenleg.
2060: Megfelelően van kezelve a sportágad a sportok között? Egyáltalán hol a helye az emelő- és testépítő sportok között?
Viktor: Bár a laikusoknál nem annyira népszerű az erőemelés, de növekszik az ismertsége. Három alapvető részszámból áll: a fekvenyomásból, a guggolásból és a felhúzásból. A részletekkel nem akarom untatni az olvasókat, bővebb leírást ITT találnak a sportágunkról. Elég nagy az átjárás a testépítők és súlyemelők irányából is a versenyzők között, rokon sportág vagyunk a súlyemeléssel, de mégsem összehasonlítható a teljesítmény értékelés.
2060: Ebben a sportágban is vannak súlycsoportok?
Viktor: Természetesen, a súlycsoportjaink beosztása teljesen megegyezik a súlyemelésével, ami az olimpiai műsorra kandidálásnak tudható be. A legnagyobb kategóriák a +120, a 120, a 105, a 93 és a 84 kg súlyhatárral végződnek.
2060: Már gyermekkorodban is erőemelő akartál lenni? Hogy kezdődött?
Viktor: Kifejezetten lusta és kövér kisfiú voltam gyermekkoromban, családom sokat "zaklatott" is emiatt. Végül 13 évesen Knáb István bicskei Piactéren található padláshelyiségében fogtam súlyt elöször. 2004-ben láttam elöször fekvenyomó versenyt, s rá egy évre már részt is vettem az első amatőr versenyen. Sebestyén Tamás baráti invitálásának köszönhetően az isaszegi SEBI-GYM SE igazolt versenyzője vagyok 2009-től folyamatosan, s itt egy 2 fős indulás után már 10 fő felett van a csapattagok száma. Sokáig csak a fekvenyomást űztem, az utóbbi 2 évben váltottam az összetettebb erőemelésre.
2060: Hol és milyen körülmények között edzel? Hány óra a napi penzum?
Viktor: 3 évig a Kertvárosban Erdei Zoltánnál is edzettem, s hosszú évek óta Tóth József Vasvári utcai Delta Clubjában végzem a napi edzésmunkát. Köszönet a lehetőségért mindannyiuknak! Heti 4-szer 2 órát edzem egy norvég erőemelő edzésmódszer, edzésterv alapján. A versenyfelkészülés 16 hetes program, amiből 8 hetes az alapozás és további 8 hét az emelésekkel telik el.
2060: Melyek a legnagyobb sikereid? Folytatáshoz és képgalériához kattints!
Viktor: Egyértelműen a 2013-as országos bajnokságot emelném ki, ahol a fekvenyomás RAW kategóriájában 240,5 kilogrammos országos csúccsal győztem. A RAW egyébként az a kategória, ahol nem használják az emelők a speciális, teljesítménynövelő felsőruházatot.
2060: Hogy néz ki egy erőemelő verseny lebonyolítása?
Viktor: Mindhárom versenyszámunkban 3-3 kísérlet engedélyezett, s mindegyikből a legjobb eredményt veszik figyelembe. A súlyemeléshez hasonlóan a feltett súlyokon csökkenteni nem lehet, tehát okosan kell megválasztani a súlyt. Legjobb egyéni összetett eredményem 812,5 kg.
2060: Itt is van doppingellenőrzés?
Viktor: De még mennyire. A nemzetközi (IPF) és a magyar szövetség (MERSZ) előírásai szerint rendszeresek az ellenőrzések a versenyeken és a felkészülési időszakokban is. A legjobbaknak itt is ki kell tölteni az úgynevezett "hollét" lapot a tartózkodási helyükről, hogy Doppingellenes Ügynökség bármikor ellenőrizni tudja őket.
2060:Mennyi a saját súlyod és ehhez képest mennyit tudsz kinyomni?
Viktor: 150 kg vagyok és támasztóruhában ennek éppen a dupláját, azaz 300 kg-ot tudok kinyomni fekve.
2060: Mindehhez mennyi kalóriát kell magadhoz venni? Miből áll össze a napi étrended?
Viktor: Semmiképppen sem zabálok, inkább többször eszem kevesebbet. Reggel 6-kor általában egy 3-4 tojásos rántottával kezdek, amit délben egy munkahelyi menüebéd követ. Délután fél 4 körül "beszédül" még egy ebéd. Általában elég sok húst fogyasztok, ami az edzésmunka fényében talán indokolt. Este egy protein shake után még megvacsorázom, aztán másnap kezdődik minden elölről.
2060: Úgy tudjuk szakácsként is megállod a helyed.
Viktor: Imádok főzni baráti társaságokban, bulikon, bár az utóbbi időben egyre kevesebb erre a lehetőség. Kedvencebb a bográcsban főzött pörkölt.
2060: Mivel foglalkozol a civil életben, amikor éppen nem a súlyokat emelgeted?
Viktor: A bicskei GESZ (Gazdasági Ellátó Szervezet) munkatársa vagyok gépkezelőként, de igazából elég sok mindent elvégzek a kertrendezéstől a takarításon át a hóeltakarítási munkálatokig.
2060: Mik a további céljaid a versenyzésben?
Viktor: 33 éves vagyok, 40 éves koromig emelhetek az aktív korosztályban, utána következnek a Masters kategóriák. Ismerek 72 éves aktív erőemelő versenyzőt is. A fekvenyomásban korábban kissé kiégettnek éreztem magam, ezért kifejezetten jól jött két éve a váltás az erőemelésre, amit nem bántam meg. Ez új motivációt adott, szeretnék a magyar bajnokságon és a versenyeken jól szerepelni és tenni a nemzetközi élvonalhoz való felzárkózásért.
2060: Hogyan tudjátok népszerűsíteni a sportágat?
Viktor: Sok rendezvényünk, bemutatónk és persze versenyünk van. Emellett már szervezzük a 2. nyári erőemelő edzőtáborunkat, ahová akár kezdőket is szeretettel várunk az Isaszegi Sportcsarnokba. Tavaly 30 főnek okozott rengeteg pozitív élményt a program, idén már 50 főt is fogadni tudunk Sebestyén Tamás barátommal.
Képgalériánk edzés-, verseny- és egyéb fotókkal:
