Sok szeretettel várunk minden kedves mozogni vágyót a Bicskei Spinning Clubban nemtől, kortól függetlenül. Hangulatos órák és segítőkész edzők várnak Spinning és Spinracing edzésekkel! Bejelentkezés szükséges! Helyszín: Bicske, Gárdonyi u. 2. Folytatáshoz és a heti órarendhez kattints!
Mi is az az Indoor Cycling? Az Indoor Cycling vagy ismertebb nevén spinning edzés egészen más életérzés a többi testmozgáshoz képest. Ezeken az edzéseken egy tejesen új érzéssel ismerkedhetsz meg. Az Indoor Cycling órák edzői irányítással, az adott sebességhez passzoló zenére végzett, benti kerékpározást takarják. Egy teljes körű átfogó mozgásforma mely, nem csupán az izommunkát követeli meg, hiszen a mozgás és légzés összehangolása rendkívül fontos az órákon. A csoportos tekerés biztosítja a megfelelő motivációt, a zene pedig végig felpörget és egy pillanatra sem lesz unalmas az óra.
A spinning edzés számos előnye közül kiemelkedő, hogy kevésbé terheli az ízületeket, szalagokat miközben erősíti azokat, így térdfájdalommal küzdők is élvezhetik ezt a mozgásformát. Az óra akár remek felkészülést biztosíthat hobbi vagy versenybringázók számára is, akár a téli, akár a nyári időszakban is, azonban önálló sportként is megállja a helyét. Az Indoor Cycling közben nyomon követheted teljesítményedet.
Élettani hatásai:
* Javítja a keringési rendszert, erek rugalmasságát
* Erősíti a szívet, fokozza a tüdő kapacitását
* Állóképesség javító
* Remek módszer a fogyásra, egy edzésen akár 7-900 kalória is elégethető
* Méregtelenít, mivel az intenzív mozgás következtében beindul az izzadás
* Teljes testet edzi
* Felfrissíti elménket, oldja a stresszt
A heti órarend a következő: 
